Vandamálið við að frjósa hendur á veturna veldur því að margir eru áhyggjufullir og sorgmæddir.Svo ekki sé minnst á hið óásættanlega og óþægilega, en enn léttara birtist sem bólga og kláði.Í alvarlegum tilfellum geta sprungur og sár komið fram.Ef um er að ræða kaldar hendur má skipta áverkastiginu í eftirfarandi þrjár gráður: það virtist einu sinni fjólublátt eða blátt, ásamt bólgu og kláði og sársauki kemur fram þegar það er heitt.Önnur stigið er alvarlegt frost, vefurinn er skemmdur, það verða blöðrur vegna roða og það verður jafnvel vökvaleki eftir að blaðran er brotin.Þriðja stigið er alvarlegast og drep af völdum frystingar leiðir til þess að sár myndast.
Forvarnir:
1. Gerðu ráðstafanir til að halda hita
Í köldu veðri er það mikilvægasta að halda hita.Fyrir kaldar hendur er nauðsynlegt að velja þægilega og hlýja hanska.Mundu að sjálfsögðu að hanskarnir eiga ekki að vera of þéttir, annars stuðlar það ekki að blóðrásinni.
2. Nuddaðu oft hendur og fætur
Þegar þú nuddar lófann skaltu gera hnefa með annarri hendi og nudda lófa hinnar þar til þú finnur fyrir smá hlýju í lófanum.Skiptu síðan yfir í hina höndina.Þegar þú nuddar lófann skaltu nudda lófann hratt þar til hann er heitur.Oft hefur slík nudd á höndum og fótum góð áhrif til að bæta örhringrás endaæðanna og efla blóðrásina.
3. Haltu reglulegu mataræði
Auk þess að bæta við vítamínunum sem líkaminn þarfnast skaltu borða meira próteinríkt og kaloríaríkt matvæli eins og hnetur, egg, súkkulaði og forðast neyslu á hráum og köldum mat.Styrkið líkamshitann í gegnum matinn til að standast innrás kulda að utan.
4. Gerðu æfingar oft
Á veturna verðum við að huga sérstaklega að því að forðast langvarandi setu í langan tíma.Viðeigandi hreyfing styrkir líkamsbygginguna og hjálpar einnig til við að stjórna líkamshitanum.Til að koma í veg fyrir að hendur frjósi þurfa efri útlimir að bEf þú ert ekki með handhitara núna.Hér veljum við nokkra dæmigerða og vinsæla vetrardrykki, segjum söguna á bakvið þá og bjóðum upp á uppskriftir svo þú getir smakkað sjálfur.
1. Glögg með trönuberjum (Evrópa)
Mulled wine er yndislegur drykkur fyrir vetrarfríið, sérstaklega í kringum jólin.
Að hita poka af ilmandi kryddjurtum í eplasafi eða víni mun taka þig til drykkjarhimnaríkis.Bara lyktin af blöndunni sem kraumar á eldavélinni mun koma strax hátíðarstemningu á heimilið.Vín var fyrst skráð sem kryddaður heitur drykkur á fyrstu öld.Glögg með trönuberjum hefur sætt, kryddað og huggulegt bragð.Trönuberjasafinn gefur honum gott bragð.Það er viðurkennt sem besti drykkurinn til að þjóna gestum þegar þeir koma inn úr kuldanum.
Hráefni:
Trönuberjasafi, sykur, kanilstangir, stjörnuanís, rauðvín, fersk trönuber
Leiðbeiningar:
Blandið trönuberjasafanum, sykri, kanilstöngum og stjörnuanís saman í stórum potti.Látið malla í 15 mínútur.
Hrærið víninu og trönuberjunum saman við og látið malla aftur.Berið fram heitt.
Heitt kakó með ristuðum marshmallows (um allan heim)
Ponche (Mexíkó)
Ponche er heitt suðrænum ávaxtakýla, sem jafnan er notið í Mexíkó um jólin.
Grunnurinn á mexíkóskum ponche samanstendur af piloncillo, dökkbrúnum óhreinsuðum reyrsykri, blandað með vatni og kanilstöngum.Það þarf að bæta við guavas og tejocotes, appelsínulíkum ávöxtum með epla-perubragði.Mjúkt hold tejocote verður næstum rjómakennt á meðan það dregur í bleyti í ponche.Guavas bæta við réttu magni af tangi og sítruskenndu ilmvatni.
Það er líka hægt að bæta við öðrum vetrarávöxtum eins og eplum, appelsínum, rúsínum eða valhnetum.
Hráefni:
Vatn, kanilstangir, tejocotes, guavas, epli, sykurreyr, piloncillo, romm eða brandy (valfrjálst)
Leiðbeiningar:
Sjóðið tejocotes og kanilstangir í vatni þar til tejocotes eru mjúkir.
Takið ávextina úr pottinum, látið kólna og fletjið síðan hýðið af.Skerið tejocotes í sneiðar og fjarlægðu fræin.
Setjið tejocotes aftur í pottinn með kanilvatni og bætið afganginum út í.Sjóðið blönduna í að minnsta kosti 30 mínútur.
Til að bera fram ponche skaltu fjarlægja kanilstöngin og hella honum beint í krúsir og passa að hafa klumpana af soðnum ávöxtum.e virkari.
Pósttími: 24. nóvember 2021